Арбуз при грудном вскармливании

В летнюю пору, а особенно в сезон арбузов, редко кто может удержаться от того, чтобы не полакомиться холодной и сочной ягодой, которая, пожалуй, имеется в это время на каждом столе. И если в период беременности еще можно позволить себе небольшую слабость и скушать то, чего хочется, то при кормлении грудью молодым мамочкам приходится во многом себя ограничивать и соблюдать строгую диету, чтобы не навредить пищеварительной системе малыша. Давайте разберемся, чем полезен арбуз при грудном кормлении и чем он может навредить?

В летнюю пору особенно манящим является холодный и сочный арбуз, который вызывает много противоречий

Чем полезен арбуз для кормящей мамы и малыша?

Итак, основная польза арбуза заключается в том, что он отлично очищает организм будущей мамы от шлаков, а также выводит из почек камни и песок. Кроме этого, к плюсам употребления арбуза можно смело отнести:

• Большое содержание в нем фолиевой кислоты, которая положительно влияет на выработку молока, улучшает пищеварительный процесс и придает коже сияющий здоровый вид;
• Массу полезных витаминов, включая витамины группы В и С, калий, железо, магний и кальций, а потому арбуз особенно полезен при анемии, чем очень часто страдают кормящие мамы;
• Наличие в составе пантеноловой кислоты, которая способствует выводу вредных токсинов из клеток организма кормящей мамы и обеспечивает хороший сон.

Питание кормящей мамы, в первую очередь, должно быть основано на натуральных продуктах без консервантов и нитратов

Осторожно, опасность!

Наряду со своим благотворным влиянием на организм кормящей мамы, арбуз также несет и свои опасности. К примеру, наиболее распространенным мнением считается то, что арбуз способен вызвать аллергию. Здесь уж, как повезет, ведь у одних малышей аллергия бывает на яблоки или бананы, а мамы вторых могут весь период кормления грудью кушать любые продукты без последствий для крохи. Выяснить, будет ли аллергия на арбуз именно у Вашего малыша можно только путем личного употребления небольшого количества. Если через некоторое время у ребенка не появилось аллергии, нет сыпи, болей в животе, жидкого стела и иных симптомов, значит можно смело кушать арбуз. Однако здесь не стоит забывать и о разумных пределах.

Некоторые медики уверяют, что употребление арбуза кормящей мамой может повлиять на качество грудного молока, так как оно становится более водянистым. На самом деле, если кормящая мама скушает небольшое количество арбуза, то на молоке для малыша это никоим образом не скажется. Также важно помнить, что арбуз лучше всего употреблять отдельно от другой пищи, так как в противном случае это может привести к чрезмерному газообразованию, что нежелательно для малыша.

Употреблять арбуз при кормлении грудью лучше всего маленькими порциями и после того, как Вы убедились, что у малыша нет на него аллергии

Выбираем арбуз правильно

И главным минусом употребления арбуза при грудном вскармливании считается наличие в нем нитратов и прочих вредных веществ, которые сегодня многие недобросовестные производители добавляют в продукты. Именно поэтому очень важно правильно выбирать арбуз и соблюдать правила употребления его при грудном вскармливании.

Арбуз при грудном вскармливании видео