Бассейн для беременных

Бассейн для беременных

Содержание:

Врачи установили, что недостаточная двигательная активность может привести к токсикозу, слабости родовой деятельности женщины и даже к угрозе выкидыша. Именно поэтому упражнения в бассейне при беременности - не прихоть, а жизненная необходимость. Практически всем беременным рекомендуют плавание, но обязательно перед занятиями следует проконсультироваться со своим врачом.


Польза занятий

Плавание хорошо влияет на выделительную и сердечно-сосудистую системы, улучшает кровообращение всего организма. На аквааэробике применяются специальные упражнения, которые развивают мышцы, участвующие при родах. Вода разгружает опорно-двигательный аппарат и особенно позвоночник. Это особенно актуально во второй половине беременности.
Плавание – это хорошая атравматичная нагрузка на весь организм женщины. Она повышает выносливость, которая может понадобиться во время родов. Пребывание в бассейне расслабляет, снимает напряжение, хорошо влияет на нервную систему.
При нырянии тренируется задержка дыхания, а это обязательно понадобится женщине при потугах. Сочетание ныряния с определенными упражнениями помогут ребенку повернуться головой вниз при ягодичном предлежании даже на поздних сроках беременности. Занятия в воде позволят ощутить маме среду, в которой растет и развивается ее малыш, лучше его почувствовать.

Противопоказания беременным для посещения бассейна:

  • сильный токсикоз с рвотой;
  • аллергия на запах хлорки;
  • постоянные выкидыши;
  • любые выделения или кровотечения;
  • периодически повторяющиеся схваткообразные боли во время занятий или же после них;
  • обострение туберкулеза;
  • различные острые воспалительные заболевания;
  • болезни крови;
  • хронический аппендицит;
  • псориаз или другие кожные заболевания.

Какой выбрать бассейн?

Беременным лучше не ходить в обычный бассейн. Благо, сейчас почти во всех школах подготовки к родам имеются занятия в воде. Лучше всего выбирать именно «специализированные» занятия, в компании таких же женщин заниматься будет веселее и полезней.
Бассейн лучше выбирать с морской или проточной водой. Могут потребовать справку от врача, это нужно понимать.
При выборе инструктора нужно смотреть за тем, как он себе ведет во время тренировок. Если он всего раздает общие команды и не смотрит, как они выполняются, лучше отказаться от такого тренера. По - настоящему хороший инструктор может даже подбирать индивидуальные программы для каждой будущей мамочки и всегда следит, правильно ли женщины выполняют те или иные упражнения.


Что брать в бассейн?

  • купальник (специальный купальник можно не покупать, можно просто взять размер немного больше);
  • справку от врача;
  • резиновые тапочки с рифленой подошвой без каблука, чтоб не поскользнуться на плитке;
  • полотенце;
  • гель для душа;
  • резиновую шапочку;
  • фен;
  • пакет для белья;
  • легкий перекус (яблоко или сухарики). После бассейна обычно развивается аппетит, а подходящую здоровую пищу найти нелегко;
  • питьевую воду.

Бассейн для беременных видео

Бассейн для беременных
Просмотры: 435
Нравится

Комментарии:

Видео про детишек
Аллергия на бассейн при беременности
Тэквондята видео
Бассейн для беременных и детей
Очень талантливая девочка видео
Бассейн дети видео девочки
Дьяволица видео
Беременной бассеин
Малыши едят лимон видео
Аллергия на бассейн при беременности
Весёлое видео про детей видео
Упражнения в бассейне для беременных
Кабачок мой друг видео
Нырять в босеен дети видео
Малышка с самого детства учится быть настоящей леди видео
Аллергия на бассейн при беременности
Маленькие дети и собаки видео
Упражнения в бассейне для беременных
Рычащий малыш видео
Нырять в босеен дети видео
Девочка показывает из чего состоит компьютер видео