Как правильно укладывать ребенка спать?

Полноценный сон очень важен для маленького растущего ребенка. Это не менее весомая часть здорового организма, чем правильное питание, чистый влажный воздух и вода. В первые дни после рождения младенец спит около 22 часов в сутки. В этот период ему для сна необходимо лишь полноценное кормление и место в кроватке или коляске. Считается, что лучшая поза для таких крох – на боку или на животе. Матрас у малыша должен быть жестким, а подушку лучше убрать вообще. Чтобы сон ребенка был полноценным, в комнате необходимо поддерживать влажность и температуру не выше 23 градусов. Желательно убрать все ковровые покрытия с пола и стен, мягкие игрушки и книги, а в комнате как можно чаще проводить влажную уборку. Довольно неплохим местом для сна считается балкон: свежий воздух, а при этом отсутствие газов автомобилей и посторонних звуков. Во время дневного сна не нужно оберегать кроху от бытового шума, в таком случае он привыкнет, и вы долгое время не сможете даже открыть дверь в комнату, не разбудив его. Но ночное время суток должно соответствовать норме – в помещении должно быть темно и никаких посторонних звуков.

Когда ребенок подрос, возникают дополнительные сложности в укладывании, ведь у малыша за день накапливается огромное количество новый впечатлений, которые мешают успокоиться. Каждые родители должны, прежде всего, определить индивидуальные особенности сна именно своего чада, ведь все детки очень отличаются по темпераменту.

Малышей желательно укладывать спать на животе или на боку

Как правильно укладывать ребенка спать?

1. Обязательно подстраивать время отдыха малыша под его возрастные нормы.
2. Соблюдение ежедневного режима сна поможет ребенку чувствовать себя в безопасности и быть уваренным, что все происходит по правилам, что крайне важно для маленьких детей. Безусловно, определить, сколько именно проспит ребенок именно сегодня довольно трудно, но время укладывания не должно изменяться. Специалисты советуют, что дневной сон должен сохраняться вплоть до дошкольного возраста, возможно, даже больше.
3. Сон должен проходить в спокойной обстановке. Нужно пытаться соблюдать золотую середину: не смотреть громко телевизор во время дневного сна, но и не окружать малыша идеальной тишиной.
4. В детской комнате при любом возрасте ребенка должен быть свежий прохладный воздух. В связи с этим не лишним будет частое проветривание.
5. Если ребенок проснулся в очень плохом настроении и никак не может встать окончательно, попытайтесь начать укладывание еще раз. В большинстве случаев маленькие дети быстро засыпают снова, и это им помогает избавиться от плаксивости при уже следующем пробуждении, ведь теперь они отдохнули полностью.
6. Обязательно соблюдение ритуалов сна. Это могут быть спокойные игры перед укладыванием, чтение книги, песенка, стаканчик кефира или молока. До трех лет все еще действенной частью режима является купание перед сном. Нужно с осторожностью относится к «плохим» привычкам во время укладывания: пустышка, укачивания или кормление грудью (после полугода нужно пытаться заменять установку игра-еда-сон на еда-игра-сон, в таком случае не возникнет впоследствии проблем с засыпанием и отлучением).

Как правильно укладывать ребенка спать? видео