Как правильно закалять ребенка?

Каждые родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым и крепким. Одной из процедур, направленных как раз на реализацию таких целей является закаливание ребенка, которое, по мнению специалистов, можно начинать уже после второй недели жизни крохи. Конечно, многие папы и мамы с ужасом содрогнуться, представив сразу картину, в которой придется окунать маленького малыша в ледяную воду. На самом же деле все не так страшно, ведь главное соблюдать несколько основных правил правильного закаливания.

Когда можно начинать закаливание?

Итак, в первую очередь, закалять ребенка можно только в том случае, если он полностью здоров, а педиатр после тщательного обследования не выявил у него никаких поражений или отклонений в нервной системе. Также стоит учитывать, что рождение крохи произошло без осложнений, и за первую неделю своей жизни он потерял не более 5-8% своего первоначального веса. При этом ребенок должен хорошо себя чувствовать, кушать и набирать вес.

Цели закаливания

Не нужно бояться закалять ребенка, ведь главными помощниками в этом для родителей являются свежий прохладный воздух и вода, то есть, все то, что приготовила нам природа. В свою очередь цель закаливания ребенка заключается в укреплении и развитии мышц, костей и нервной системы крохи, активизации обменов веществ и улучшении работы всех внутренних органов и систем.

С чего начать?

Теперь разберемся с тем, что же относится к основным процедурам закаливания ребенка:

  1. Прогулки на свежем воздухе, длительность которых должна со временем увеличиваться от 20 минут и до 1-2 часов.
  2. Проветривание помещения, в котором находится малыш. Идеальной в комнате ребенка температура считается на уровне 20-22 градусов, понизить которую можно путем открытых форточек или сквозного проветривания.
  3. Воздушные ванны, во время которых ребенок остается голым. Как правило, сначала эта процедура происходит в течение 2-3 минут, а со временем увеличивается до 30 минут.
  4. Традиционные ванны с обливанием, то есть, купание крохи происходит при температуре 37 градусов, но потом обливают его водой на 5-10 градусов ниже и закутывают в байковую или теплую тонкую пеленку.

Главное – внимательность и систематичность!

Родители, решившие закалять своего ребенка, должны внимательно соблюдать и основные принципы таких процедур, к которым относятся:

  • Систематичность;
  • Хорошее самочувствие ребенка и отсутствие каких-либо заболеваний;
  • Если ребенок не желает закаляться или эти процедуры доставляют ему неприятные ощущения, не заставлять кроху, а пытаться перевести все в игру;
  • Не допускать переохлаждения ребенка, а также избегать сильных раздражителей – низких температур, холодного воздуха или жаркого солнца;
  • Сочетание всех процедур закаливания с гимнастическими упражнениями.

Как правильно закалять ребенка? видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector