Можно ли беременным ананас?

Можно ли беременным ананас, ведь этот фрукт является экзотическим, а потому вызывает много подозрений? Сегодня выбор данного фрукта не является сложным, однако будущим мамам стоит соблюдать осторожность и меры, чтобы не навредить своему ребенку.

Как выбрать ананас?

Как говориться, если очень хочется, то можно, однако везде и во всем необходимо соблюдать норму. Это касается и ананасов. В первую очередь, отправляясь за ананасом, важно правильно выбрать этот экзотический фрукт. Спелый плод должен быть правильной формы, без каких-либо повреждений, иметь неповрежденную розетку из листьев высотой примерно 4-10 см, а также здоровую плодоножку длиной до 3 см.

Не нужно сразу обрывать листья ананаса, что, по мнению многих, позволит выяснить свежесть ананаса. На самом деле необходимо обращать внимание именно на запах, который у зрелого фрукта является сладким, а оболочка оранжево-желтая или золотисто-желтая. Перезрелые же плоды ананаса имеют бурый цвет, они мягкие и с пожухлыми листьями, а вот незрелые, наоборот, неароматные, твердые и кислые на вкус. Кстати, покупать незрелый ананас в надежде на то, что в домашних условиях фрукт дозреет, бесполезно.

Полезные свойства ананаса для беременных

Ананас отлично защищает нервные клетки от разрушения, что особенно актуально во время беременности, ведь этот период связан с постоянными переживаниями, стрессами и вообще отличается повышенной эмоциональной нагрузкой. Кроме этого, ананас обладает и мочегонным свойством, а значит, хорошо выводит лишнюю жидкость из организма и считается оптимальным средством профилактики отеков во время беременности.

Плоды ананаса благоприятно воздействуют на память, улучшают работу мозга и нервной системы за счет содержания большого количества витамина В. Особенно полезен ананас и при тромбофлебите благодаря содержанию такого фермента, как бромелайн, который разжижает кровь и предотвращает слипание тромбоцитов. Более того, именно бромелайн позволяет поддерживать жизненный тонус, поднимает настроение, устраняет фибриновые пробки в венах и позволяет сохранить молодость кожи. Попадая в кишечник, данный компонент уничтожает все болезнетворные бактерии.

Ананас – фрукт, богатый витаминами

Витаминный комплекс, который входит в состав ананаса, включает в себя витамины группы В1, В2, В6, В9 и С, а также магний, кальций, калий, фосфор, натрий и калий. В 100 граммах свежего ананаса содержится около 11 граммов углеводов, 0,3 грамма белков, 0,1 грамма жиров, а по калорийности они составляют всего 52 ккал.

Осторожно, чтобы не навредить

В то же время, несмотря на свою полезность, ананас является еще и мощным аллергеном, а потому при чрезмерном употреблении может вызывать аллергию не только в организме самой женщины, но и в организме ее будущего ребенка. По мнению гинекологов, употребление ананаса в первом триместре вообще лучше свести к минимуму, так как данный плод стимулирует работу мышц и вызывает тонус матки. Во втором триместре беременности можно себя немного побаловать экзотическим фруктом, а вот лучшим временем для наслаждения ним считается конец беременности, который безопасен для ребенка.

Ананас, как и натуральный ананасовый сок, раздражают слизистую желудка, что чревато ухудшением пищеварения и изжогами. Кстати, незрелые ананасы категорически запрещены беременным женщинам, так как они обладают абортивными компонентами. Не рекомендованы к употреблению во время беременности и консервированные ананасы.

Можно ли беременным ананас? видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector