Можно ли беременным поститься?

Во время церковных праздников многие будущие мамочки, соблюдающие все посты, задумываются над тем, а можно ли беременным поститься? В период вынашивания малыша организм женщины требует намного больше витаминов и полезных микроэлементов, а потому огромную роль в течение беременности играет и полноценное питание. Как же в таком случае быть: отказаться от поста или все же ограничить себя в потреблении тех или иных «запретных» продуктов на некоторое время?

Церковные праздники, как правило, сопровождаются постами — днями, когда необходимо ограничить себя в поступках и потреблении некоторых продуктов

Соблюдение поста должно быть разумным

Ограничивать себя во время поста беременным женщинам стоит разумно, ведь пост заключается не только в запрете на употребление продуктов или различных напитков, но и в привычках. Другими словами, соблюдение поста при беременности явление сугубо индивидуальное. Конечно, не стоит именно во время беременности начинать соблюдать пост, тем самым перестраивая свой организм и ограничивая его в чем-то. Если женщина еще до беременности чтила все законы церковные, то и во время беременности посты не будут ей обременительны и не доставят каких-либо проблем со здоровьем.

По мнению священников, соблюдение поста не должно нести вред ни здоровью матери, ни здоровью ее будущего ребенка

А что говорит церковь?

Что же касается церковных утверждений, то насчет соблюдения поста во время беременности у священников существуют свои правила:

• Отказ от продуктов и соблюдение поста ни в коем случае не должно вредить как самой женщине, так и ее будущему ребенку;
• Пост – это вовсе не отказ от всех продуктов питания, а ограничение будущей матери во всем, что может повлечь вред ее ребенку;
• Ни в коем случае беременность не является оправданием неумеренности или распущенности женщины.

Все продукты, необходимые во время беременности, можно заменить аналогичными, чтобы организм не чувствовал недостатка

Дозволенные продукты во время поста

Так как же все-таки поститься во время беременности? Прежде всего, важно чтобы пища оставалась полноценной: это и чистая вода, и качественные фрукты и овощи, и молочные продукты и зелень. Можно в пост употреблять орехи, кроме арахиса, конечно, в умеренных количествах мед, льняное масло, крупы и бобовые с пряными травами. Если в организме ощущается недостаток кальция, то его вполне можно получить из яичной скорлупы, смолотой в пыль и погашенной лимонным соком.

Как видим, ничего запретного в соблюдении поста беременной нет, однако пост сам по себе должен быть ограничен и установлен вместе с ведущим врачом, который наблюдает будущую маму и следит за течением ее беременности. И главное, помнить, что пост основывается не только на диете, но и на идее смирения и ограничения, а вот желание поститься должно быть продиктовано, в первую очередь, состоянием будущей мамы и тем, как протекает беременность.

Можно ли беременным поститься? видео