Зеленый чай можно ли беременным
Минуточку...

Можно ли беременным зеленый чай?

Можно ли беременным зеленый чай?

Зеленый чай – напиток, который довольно богат на содержание различных микроэлементов, таких как магний, кальций, железо, цинк и антиоксиданты. Было бы очень неосмотрительно полностью игнорировать этот продукт во время беременности, когда потребность в дополнительных полезных веществах возрастает в разы. Пить зеленый чай принято некрепко заваренным, добавляя в него ложечку меда, когда он немного остынет. Если беременная любит запах трав, то чай не убавит в своем вкусе, если к нему прибавить листик мяты или мелиссы.

Многие беременные женщины, убирая из своего рациона кофе, заменяют его чаем в немереных количествах, наивно полагая, что в нем не содержится кофеина. Они ошибаются, ведь в чашке черного чая содержится его столько же, сколько и в кофе, а в зеленом чае и того больше. Но если выбирать между тремя видами напитков, то лучше остановится на зеленом чае из-за повышенного содержания полезных веществ и лечебном действии на организм.

Можно ли беременным зеленый чай?

Гинекологи и диетологи сходятся во мнении, что все продукты во время беременности нужно употреблять в умеренном количестве. Это касается и зеленого чая, ведь он содержит кофеин и вещество, способное затруднять эффективность усвоения фолиевой кислоты в организме беременной женщины.

Кофеин при беременности повышает частоту сердечного ритма (а это дополнительная ненужная нагрузка на сердечную мышцу), повышает кровяное давление и возбудимость, а также увеличивает объем мочи (на ночь лучше чай не пить, чтобы не ходить по нужде еще чаще). В некоторых случаях могут возникнуть проблемы со сном, пищеварением и нервной системой. Во время беременности кофеин через кровь передается и ребенку, что достаточно небезопасно, он также затрудняет приток крови через плаценту. При малых дозах опасности не возникает, следует ограничить себя, если женщина употребляет около 200мг кофеина в день, а это около 4 чашек крепкого зеленого чая в день или 250гр заварного кофе.

Специалисты при исследованиях обнаружили в зеленом чае состав, который подавляет активность энзима в раковых клетках. Это довольно положительный факт, который является огромным плюсом для человека в обычное время. Но при беременности эти энзимы очень важны для правильного усвоения фолиевой кислоты. Не секрет, что она имеет огромное значение для профилактики дефектов нервной трубки у плода.

При этом, специалисты советуют все таки употреблять зеленый чай при беременности в умеренном количестве и желательно не в вечернее время суток. Приблизительное количество чашек, которое считается безопасным – 3-4 в день.

Беременной стоит обратить внимание на реакцию именно своего организма на чай и другие напитки. Если повышается уровень артериального давления и начинается сильная тахикардия, стоит вообще исключить из рациона зеленый чай, чтобы не провоцировать дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему.

 

Можно ли беременным зеленый чай? видео

Можно ли беременным зеленый чай фото:

Можно ли беременным зеленый чай?
Просмотры: 719
Нравится
Подождите...

Комментарии:

Видео про детишек
Можно ли беременным зеленый чай
Маленькие дети и собаки видео
Можно ли беременным зеленый чай
Девочка поет под гитару на кухне видео
Можно ли беременной женщине зеленый чай
Девочка показывает из чего состоит компьютер видео
Можно ли беременным зеленый чай
Малыш учится танцевать видео
Можно ли беременным зеленый чай
Тэквондята видео
Чи можна вагітним зелений ч
Кот нападает на ребенка! видео
Можно беременным зеленый чай
Мам, зачем я в садик хожу? видео
Можно ли беременным зеленый чай
Малышка с самого детства учится быть настоящей леди видео
Можно ли беременным зеленый чай
Рычащий малыш видео
Зеленый чай беременым
Собака танцует, малыш смеется видео