Молоко во время беременности
Минуточку...

Молоко во время беременности

Молоко во время беременности

Содержание:

Молоку в нашей жизни уделяется достаточно много внимания. С детства мамы и бабушки в один голос вторят о том, что молоко полезно для наших костей, кожи и мозга. Во взрослой жизни мы сами учим этому детей и как только сын или дочь начинает канючить по поводу невкусности молока, стараемся убеждать в том, что оно просто необходимо для их роста и развития. То же касается и беременности – период в жизни женщины, когда питание должно быть сбалансированным, полноценным, а молоко – это чуть ли не главный продукт, который обязательно должен присутствовать в рационе будущей мамы.


Польза молока при беременности

Молоко – продукт, богатый кальцием, а именно он необходим при беременности для формирования детских костей. Кроме этого, в молоке содержится:

  • Лактоза – молочный сахар – углевод, который помогает усваиваться кальцию. Особенно полезно в таком случае парное молоко, так как лактозы в нем содержится более чем достаточно;
  • Аминокислоты;
  • Жиры;
  • Витамины группы А, В, Д.

Когда молоко вредно

Случается и такое, что женщина категорически отказывается пить молоко. Это может быть по причине личной непереносимости молока, а также плохого усвоения организмом. Тем более, что врачи уже давно доказали – молоко, если оно цельное, усваивается только у 15% взрослых людей. А потому, если до беременности женщина не пила и не любила молоко, то делать это в период вынашивания ребенка не стоит.

Чтобы восполнить дефицит кальция, вполне можно обойтись другими молочным продуктами, например, творогом, твердыми сырами, кефиром, йогуртами и прочими кисломолочными продуктами.

Ещё молоко мешает усваиваться железу, что критично для беременных, с пониженным уровнем гемоглобина. Старайтесь не запивать молоком железосодержащие продукты!

Важно не употреблять непастеризованное молоко, т.к. оно может содержать в себе различные бактерии, которые являются возбудителями опасных заболеваний, к примеру, коровьего бешенства или птичьего гриппа 


Выбираем правильное молоко

Питание беременной требует повышенного внимания. Естественно, что молоко с рынка, купленное в грязных бутылках у бабушек не лучшее для будущей матери. Не нужно лишний раз напоминать, что «переживает» такое молоко. Но и тот продукт, который предлагают все магазины и супермаркеты в упаковках и бутылках также не идеальны. Во-первых, тщательная обработка, о которой так кричать производители, полностью убивает все полезные вещества, когда-то содержащиеся в молоко. Во-вторых, не всегда в магазинах обеспечивают оптимальную температуру и условия для хранения молока.

Лучше всего, если молоко будет натуральным, но в том случае, когда женщина доверяет «производителю». Любое молоко, если речь не идет о молоке длительного хранения или суперпастеризованном, должно быть предварительно прокипяченным.


Как пить молоко?

Казалось бы, более странного вопроса и быть не может. На самом деле, чтобы вещества, содержащиеся в молоке, лучше усваивались, пить его рекомендуется натощак. Кроме этого, не нужно пить холодное или горячее молоко. Холодное молоко – это первый фактор на пути к простудным заболеваниям, а вот горячее не только может привести к ожогам, что категорически запрещено при беременности, но и теряет все свои витамины и микроэлементы. Молоко с медом или нежным печеньем – любимое лакомство многих будущих мам перед сном. Такое сочетание отлично утоляет голод, исключает бессонницу и восполняет организм полезными веществами. 

Молоко во время беременности видео

Молоко во время беременности
Просмотры: 478
Нравится
Подождите...

Комментарии:

Видео про детишек
Молоко при беременности не вредно
Очень терпеливый кот видео
Очень люблю молоко во время беременности
Кабачок мой друг видео
Непастеризованное молоко для беременной
Веселый малыш играет с собакой видео
Молоко с магазина при беременности
Есть женщины в русских селеньях видео
Очень люблю молоко во время беременности
Девочка поет под гитару на кухне видео
Парное молоко во время беременности
Тэквондята видео
Молоко по утрам во время беременности
Очень талантливая девочка видео
Непереночимость молока вредноли для беременности
Девочка показывает из чего состоит компьютер видео
Вредно ли молоко при беременности
Весёлое видео про детей видео
Молоко во время беременности
Малыш в памперсе зажигательно танцует видео