После родов очень болит спина
Минуточку...

После родов болит спина

После родов болит спина

Содержание:

Очень часто молодые мамы испытывают неприятные ощущения, которые возникают в пояснице, в плечах или шее. Такие боли возникают по причине того, что во время беременности позвоночник женщины испытывал нагрузку, которая даже после родов никуда не делась, ведь за ребенком нужен постоянный уход.


Почему после родов болит спина?

Во время беременности у женщины растягиваются мышцы живота, при этом поясничные мышцы наоборот – укорачиваются. Это приводи к тому, что в поясничной области возникают впадины, а живот выпячивается. Впоследствии из-за этого возникает боль в пояснице. Особенно она усиливается при наклонах и приседаниях. К тому же беременность часто приводит к смещению оси позвоночника – из-за этого у рожавшей женщины изменяется осанка, что также приводит к ощущению дискомфорта в спине.

Непосредственно во время родов, которые и так являются большим напряжением для поясницы и крестца, происходит растяжение мышц таза. Если женщина физически не подготовлена к этому процессу, то она будет испытывать боли в спине. Такого не случается с теми, кто занимался во время беременности специальной гимнастикой. 

Нередко во время родов случаются травмы: происходит смещение бедренных суставов или даже позвонков в крестцово-поясничном отделе.

Кроме этого, боль в спине может возникать у тех молодых мам, которые при беременности вели малоактивный образ жизни или же, если у них проблемы существовали до беременности, например, был сколиоз или остеохондроз.

Если женщина после родов испытывает сильную боль в спине, не стоит ее терпеть, а лучше сразу же обратиться к врачу. Желательно вообще поберечься и около полугода после родов дозировать физические нагрузки, не заниматься тяжелым трудом, ведь мышцы еще сильно уязвимы. Что касается их тренировки, то ее надо начинать постепенно.


Как восстановиться после родов?

Нередко из-за смещений суставов женщину беспокоит изнуряющая боль, которую лучше всего лечить методами консервативной терапии. В этом случае врачи назначают ЛФК, физиотерапию, мануальную терапию. В очень редких случаях назначается лечение лекарственными препаратами.

Прежде, чем брать малыша на руки, сначала надо присесть – сгибайте ноги в коленях, но спину при этом держите прямо. Старайтесь поднимать малыша, да и вообще, любой груз, не «спиной», а именно «ногами»: колени выпрямляйте постепенно.

Поберегите спину – отрегулируйте высоту кроватки и пеленального столика, чтобы вам не надо было низко наклоняться. Купая малыша, ставьте ванночку на специальную подставку - это позволит вам не перегружать спину.

Если вы планируете покупать слинг или кенгуру, то выбирайте такие модели, которые поддерживают мышцы спины.

Если проблемы со спиной окажутся серьезнее и врач рекомендует категорически ограничить нагрузку, доверьте укачивание малыша папе или другим родственникам. В таком случае берите малыша на руки только для кормления, но при этом принимайте удобную позу. Лучше всего сядьте в кресло, под спину поместите подушку, а ноги положите на пуфик.

Постепенно начинайте делать специальные упражнения для живота и мышц спины. Результат будет от ежедневных тренировок по 1-2 раза в день, а длительность должна быть примерно 15-30 минут. С каждым днем можно будет увеличить нагрузку, но для этого обязательно нужна консультация врача. Аналогичные результаты может принести и массаж, к тому же, при таких заболеваниях, как сколиоз или остеохондроз массаж просто необходим.

Помните, что боль в спине усиливает лишний вес, поэтому его нормализация позволит избежать не только дискомфорта и боли в спине, но и многих проблем.

После родов болит спина видео

После родов болит спина фото:

После родов болит спина
Просмотры: 704
Нравится
Подождите...

Комментарии:

  • Я после родов дочку кормила лежа, и засыпать она привыкла рядом со мной, да и на руках мало не носила, но спина все равно очень болела. Терпела я боль почти полгода, помогли мне с ней справиться только в клиническом госпитале Лапино, там очень хорошее современное оборудование и профессиональные врачи. За несколько сеансов массажа, физио процедур и лечебной физкультуры, я избавилась от изнуряюще боли в спине.
  • Я после родов дочку кормила лежа, и засыпать она привыкла рядом со мной, да и на руках мало не носила, но спина все равно очень болела. Терпела я боль почти полгода, помогли мне с ней справиться только в клиническом госпитале Лапино, там очень хорошее современное оборудование и профессиональные врачи. За несколько сеансов массажа, физио процедур и лечебной физкультуры, я избавилась от изнуряющей боли в спине.
  • Чтобы восстановить свое здоровье после родов, я через семь месяцев легла на реабилитацию в госпиталь Лапино. Олично там подлечила больную спину, делали различные виды массажей, и других процедур. Даже прошла курс упражнений для укрепления интимных мышц, теперь у меня все отлично.
  • У меня от слинга спина еще больше начинала болеть, наконец уже свекрови надоело на мои мучения смотреть, она отправила меня в отделение реабилитации, в госпиталь Лапино (рожала я там же). Оказалось что там еще лучше чем в родильном, столько тренажеров разных, мне разработали курс оздоровления, и теперь я уже наслаждаюсь полноценно своим материнством.
Видео про детишек
Почему болит спина после родов?
Весёлое видео про детей видео
Болит спина после родов что делать
Собака танцует, малыш смеется видео
Почему пороится осанка после оодов?
Очень терпеливый кот видео
Гимнастика для поясницы после родов видео
Мам, зачем я в садик хожу? видео
Почему болит спина после родов?
Девочка поет под гитару на кухне видео
После родов болит спина
Веселый малыш играет с собакой видео
После родов болит спина что делать
Малыши едят лимон видео
После родов очень сильно болит спина
Малыш учится танцевать видео
После родов болит спина полгода
Дьяволица видео
Болит спина после родов
Реакция малыша на храп отца видео