Тошнота при беременности: как избавиться?

С токсикозом сталкивается чуть ли не каждая беременная женщина. Эта неприятность в виде тошноты, рвоты и головокружения подстерегает будущих мам независимо от их уровня здоровья. Чаще всего ранний токсикоз является даже символом наступившей беременности и женщина может понять без обследования или теста, что внутри нее зародилась жизнь. Очень редко получается избежать неприятного состояния, но это исключение из правил и таких счастливиц довольно мало.
Причиной тошноты может быть уровень гормонов, который резко изменился при наступлении беременности. Но чаще всего женщина испытывает подобного рода недомогание из-за того, что продукты жизнедеятельности эмбриона попадают в ее кровь. Пока не сформируется плацента, а это приблизительно 16-17 неделя, беременной просто необходимо переждать этот период. Если тошнота сопровождает и второй (третий) триместр, это может быть следствием сдавливания желудочно-кишечного тракта увеличивающейся маткой. И когда больше ничего не беспокоит, кроме тошноты, то особых волнений испытывать не нужно. Следует обратить внимание на наличие повышенного артериального давления, скрытых отеков: это признаки позднего токсикоза, который довольно опасен для плода.

Токсикоз сопровождает почти каждую женщину до 16-17 недели беременности

Тошнота при беременности: как избавиться?

• Уменьшите порции, но увеличьте частоту приема пищи. Продукты употребляйте легкие для усвоения, ограничьте консервации, мучные изделия, алкоголь и газированные напитки (можно лишь немного минеральной воды).
• «Галетное» печенье до подъема с постели поможет уменьшить приступ утренней тошноты.
• Когда слюна во рту вызывает позывы к рвоте, держите при себе лимонные леденцы (желательно, без сахара).
• Если чистка зубов неизменно увеличивает чувство тошноты, смените зубную пасту. 
• Не беспокойтесь, если съедаете в день меньше положенного. Токсикоз скоро пройдет, и вы сможете наверстать упущенное в этот период.
• Многим помогает уменьшить симптомы токсикоза морсы, соки, настои мяты и другие травяные отвары.
• Чаще гуляйте и ведите активный образ жизни.
• Старайтесь по возможности избегать мест, которым сопутствует неприятный вам запах.
• Желательно бросить курить.
• Не делайте резких движений и поменьше нервничайте.
• Чаще проветривайте комнату, где проводите большую часть времени.

Вполне вероятно, при наличии жалоб, врач назначит вам комплекс витаминов. Если утренняя тошнота сопровождается ежедневной рвотой, то следует обратиться к специалисту. Возможно, вас направят на стационарное лечение для уменьшения интоксикации организма. Чаще всего токсикоз передается по наследству. Поэтому, поинтересуйтесь у своей мамы, как она спасалась от тошноты: бывает, что способы, которые помогают, довольно необычны.

Тошнота при беременности: как избавиться? видео