90% волос любого человека постоянно растут, остальные 10% – в состоянии покоя. Каждые два-три месяца волосы, которые находятся в состоянии покоя, начинают выпадать, а на их месте растут новые. С такой интенсивной потерей волос, которая случается, как правило, в течение 5 месяцев после появления ребенка, сталкиваются почти 50% мамочек.
Волосы могут выпадать из-за хронического недосыпания, стрессов, неполноценного или плохого питания, нехватки микроэлементов
Почему выпадают волосы после родов?
В основном это вызвано физиологическими нормальными причинами, и выпадение волос – временная проблема, как и многие другие, которые появляются при беременности.
Обычно выпадает около 100 волосков за день, это считается нормой. Но после родов в день выпадает до 500 волосков, и это тоже считается нормальным процессом во время беременности и после родов. Естественно, это вызывает дискомфорт у женщины, однако это точно не сможет привести к облысению.
Причины выпадения волос:
1. Во время лактации в организме женщины происходит резкое падение уровня женских половых гормонов эстрогенов. Они, кроме основных своих функций, отвечают еще и за состояние волос. Именно поэтому волосы редеют еще и после наступления менопаузы.
2. Еще волосы могут выпадать из-за хронического недосыпания, стрессов, неполноценного или плохого питания, нехватки микроэлементов, например, таких как кальций, плохого кровоснабжения кожи головы, недостатка питания волос, иногда при окраске волос.
3. На процесс выпадения влияет перенесенные женщинами операции с применением общего наркоза, кесарево сечение тоже в их числе.
4. Проблемы со щитовидной железой. Довольно часто гипотериоз влечет за собой сильное выпадение.
Ешьте больше овощей и фруктов и пейте зеленый чай. Эти продукты содержат флавоноиды, а они в свою очередь являются естественным антиоксидантом, стимулируют рост волос и защищает волосяные фолликулы
Что делать?
Проконсультируйтесь с врачом-гинекологом, врачом общей практики или терапевтом, который наблюдает вас. Нужно убедиться, что гормональный фон не нарушен. Носите щадящую прическу, например распущенные волосы, не перетягивайте тугой резинкой волосы, избегайте конских хвостов и туго заплетенных кос. Не рекомендуется использовать металлические заколки, ведь они могут повредить структуру волос.
Ешьте больше овощей и фруктов и пейте зеленый чай. Эти продукты содержат флавоноиды, а они в свою очередь являются естественным антиоксидантом, стимулируют рост волос и защищает волосяные фолликулы.
Следите за питанием, особенно за тем чтоб в рационе постоянно были продукты, которые содержат витамины инутриенты, особенно витамины группы В, цинк, биотин, витамин С и Е.
Витамины в помощь!
Следует принимать поливитаминные комплексы специально для кормящих матерей. Использовать кондиционеры и шампуни, в составе которых есть витамины и биотин. Можно использовать шампуни для придания объема волосам. Визуально их станет больше, так как в составе таких шампуней имеется силикон, а он обволакивает волосы и делает прическу пышной.
Еще несколько советов
Мокрые волосы хрупкие, поэтому после мытья головы нужно бережно обращаться с волосами, аккуратно их расчесывать, не тереть сильно полотенцем, желательно не пользоваться утюжками, феном, плойкой и бигуди.
Также следует чаще менять щетку и расческу, регулярно мыть их теплой водой и мылом во избежание размножения бактерий. Желательно выбирать расчески из натуральных материалов.
