Витамины для беременных: какие лучше?

Период беременности – это, пожалуй, то единственное время, когда каждая женщина задумывается не только о правильном и сбалансированном питании, но и о необходимости употребления витаминов. Сегодня существует множество витаминных комплексов, которые уже содержат в себе целый набор витаминов и полезных микроэлементов. Как же выбрать среди них то, что подходит именно Вам и какие вообще витамину лучше для беременных?

Когда и сколько нужно витаминов?

Ответ, конечно же, один – нужно слушать врача, ведь только он сможет назначить подходящие витамины для будущей мамы, исходя из состояния ее здоровья, а также необходимости пополнения тех или иных витаминов в организме. Многие мамочки задают вопрос о том, когда же именно нужно начинать пить витамины? По мнению медиков – лучше всего еще на этапе планирования беременности, ведь для ее хорошего течения необходима фолиевая кислота, которая исключает риски развития патологий центральной нервной системы у будущего ребенка. Важно учитывать, что большинство витаминных комплексов рассчитаны на долгосрочное применение, а потому делать перерывы между их приемом во время беременности не стоит.

Польза витаминов

Ежедневно и в нужных дозах каждая беременная женщина должна получать определенный комплекс витаминов группы А, В, В1, В6, В12, а также группы С, Е, К, Р, ведь именно они обеспечивают полноценное и нормальное развитие будущего ребенка. Теперь разберемся с тем, какую именно ценность несут все эти вещества:

  • Витамины группы А полезны для формирования слизистых оболочек и костей у ребенка;
  • Витамины группы В – для полноценного развития внутренних органов у будущего ребенка. Кстати, стоит отметить, что недостаток, например, витамина В6 может стать результатом задержки развития нервной системы плода;
  • Витамины группы С, которые ко всему прочему содержатся еще и во многих фруктах и овощах, очень полезны для формирования стойкого иммунитета будущего крохи;
  • Витамины группы D, которые можно получить и под воздействием солнечных лучшей, особенно необходимы для предотвращения развития рахита. Именно поэтому чаще всего такие вещества рекомендуется употреблять тем женщинам, период беременности которых приходится на осень или зиму;
  • Витамины группы Е способны воздействовать на полноценную работу кровеносной системы и стимулируют функцию женских половых органов, а также уменьшают риски выкидышей;
  • Витамин Р или фолиевая кислота, которая укрепляет кости и очень полезна в самом начале беременности.

Чрезмерное количество не всегда полезно!

Как правило, во всех современных витаминных комплексах для будущих мам содержатся витамины и микроэлементы в сбалансированном составе, а потому принимать какие-то дополнительные компоненты отдельно не рекомендуется. Тут важно вспомнить о том, что передозировка витаминов может нанести вред как организму матери, так и здоровью ее будущего малыша. К примеру, чрезмерное потребление кальция чревато не только сложными родами, но и быстрым зарастанием родничка у новорожденного, а вот повышенное содержание железа в организме будущей мамы чревато запорами и метеоризмом. Не нужно забывать и о том, что много витаминов и полезных микроэлементов содержится в продуктах, а значит, полноценное питание способно обеспечить организм беременной женщины практически всеми необходимыми веществами. 

Витамины для беременных: какие лучше? видео


Витамины для беременных: какие лучше фото:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector