Какая польза от витаминов и витаминных комплексов? Многие родители отказываются давать своим чадам химические таблетки, продающиеся в аптеках. Они считают, что для ребенка нет ничего лучше, чем употреблять в пищу большое количество натуральных овощей и фруктов, что обеспечит ребенка нужными витаминами и микроэлементами. Конечно, спорить и переубеждать в обратном никто не будет.
Естественно витамины, которыми богаты свежие овощи и фрукты очень полезны для маленьких детей. Согласимся, что пичкать ребенка аптечными витаминами осенью и летом, когда вокруг полно натуральных. Но зимой, когда натуральные свежие овощи достать невозможно, а от тепличных никакой пользы не будет, лучше их вообще исключить из рациона ребенка! А если еще вдобавок вспомнить про запущенное состояние окружающей среды, пониженный иммунитет детей в этот период, и постоянный риск возникновения болезней, то самый оптимальный вариант – это воспользоваться аптечными витаминными комплексами.
Принимать витамины лучше курсами в весенне-зимний период. В остальное время при сбалансированном питании можно избежать нехватки нужных витаминов.
Классификация витаминов
- Однокомпонентные – состоят, из одного определенного витамина.
- Поливитамины – это целые комплексы витаминов, которые содержат в себе, все необходимые, по мнению фармацевтов, для детей не только витамины, но и минералы с ферментами и микроэлементами.
Делятся витамины на:
а) Жирорастворимые. Это витамины, относящиеся к группам: А, D, E, F и K.
б) Водорастворимые. Это все остальные витамины. Их минус в том, что они очень быстро выводятся из организма, что может спровоцировать гиповитаминоз.
Не забывайте, что переизбыток витаминов еще хуже отражается на организме детей, чем их недостаток.
На каких витаминах лучше для детей лучше остановить свой выбор?
В первую очередь, выбирая витамины нужно учесть возраст ребенка. Организм грудничков, которые находятся на грудном или на искусственном кормлении, не нуждается в дополнительных витаминах, так как в материнском молоке и в молочных смесях содержаться все нужные витамины и микроэлементы. Единственное, что может потребоваться осенью и зимой, это дополнительное употребление витамина D3, для того чтобы избежать такой неприятной болезни как рахит.
Так что все равно, возможность приема любого витаминного комплекса стоит обсудить с участковым педиатром. Не забывайте, что переизбыток витаминов еще хуже отражается на организме детей, чем их недостаток.
При выборе витаминного комплекса обязательно нужно учесть все особенности каждого ребенка в отдельности. Одной одинаковой рецептуры для всех быть не может. Обязательно при покупке любого витаминного комплекса обратите внимание на его состав. Если ваш ребенок страдает аллергией, тогда витамин С обязательно должен быть получен, к примеру, из шиповника или другого неаллергенного растения. В разном возрасте организм малыша требует разных витаминов, поэтому при покупке в аптеке витаминного комплекса строго ориентируйтесь по возрасту, который указывается на баночке.
Обратите внимание на цену препарата. Имейте в виду, что хороший витаминный комплекс не может быть дешевым т.к. производство такого добавок стоит очень не дешево. Перед приемом обязательно изучите инструкцию и обратите внимание на то, не просрочен ли продукт. Чаще всего детские витамины производят в виде желейных конфеток, сладких таблеток или вкусных гелей, поэтому желательно их прятать в недоступном для ребенка месте, чтобы он не слопал все за один присест, пока мама будет на работе.
Естественно витамины, которыми богаты свежие овощи и фрукты очень полезны для маленьких детей. Согласимся, что пичкать ребенка аптечными витаминами осенью и летом, когда вокруг полно натуральных.
Некоторые правила по приему витаминных комплексов
Когда ребенок начинает принимать любые витамины, параллельно начинают активно работать почки, поэтому обязательно давайте ему много пить.
Принимать витамины лучше курсами в весенне-зимний период. В остальное время при сбалансированном питании можно избежать нехватки нужных витаминов.
Для справки родителям: гиповитаминоз – это начальная стадия (средний дефицит) нехватки витаминов в организме. Авитаминоз – это запущенная стадия (глубокая нехватка) витаминов.
Перед началом использования любых витаминов родители обязаны хорошо прочесть инструкцию по применению, особенно если ребенок параллельно принимает еще какие-то таблетки. Может возникнуть вероятность несовместимости лекарств с отдельными группами витаминов. И обязательно соблюдайте дозу, указанную в листе-вкладыше.
