Каждые родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым и крепким. Одной из процедур, направленных как раз на реализацию таких целей является закаливание ребенка, которое, по мнению специалистов, можно начинать уже после второй недели жизни крохи. Конечно, многие папы и мамы с ужасом содрогнуться, представив сразу картину, в которой придется окунать маленького малыша в ледяную воду. На самом же деле все не так страшно, ведь главное соблюдать несколько основных правил правильного закаливания.
Начинать закалять ребенка можно уже со второй недели его жизни
Когда можно начинать закаливание?
Итак, в первую очередь, закалять ребенка можно только в том случае, если он полностью здоров, а педиатр после тщательного обследования не выявил у него никаких поражений или отклонений в нервной системе. Также стоит учитывать, что рождение крохи произошло без осложнений, и за первую неделю своей жизни он потерял не более 5-8% своего первоначального веса. При этом ребенок должен хорошо себя чувствовать, кушать и набирать вес.
Главными помощниками в закаливании являются: вода, воздух и солнце
Цели закаливания
Не нужно бояться закалять ребенка, ведь главными помощниками в этом для родителей являются свежий прохладный воздух и вода, то есть, все то, что приготовила нам природа. В свою очередь цель закаливания ребенка заключается в укреплении и развитии мышц, костей и нервной системы крохи, активизации обменов веществ и улучшении работы всех внутренних органов и систем.
Обливание, как вид закаливания, заключается в понижении температуры воды, которой после купания обливают ребенка, на 5-10 градусов
С чего начать?
Теперь разберемся с тем, что же относится к основным процедурам закаливания ребенка:
- Прогулки на свежем воздухе, длительность которых должна со временем увеличиваться от 20 минут и до 1-2 часов.
- Проветривание помещения, в котором находится малыш. Идеальной в комнате ребенка температура считается на уровне 20-22 градусов, понизить которую можно путем открытых форточек или сквозного проветривания.
- Воздушные ванны, во время которых ребенок остается голым. Как правило, сначала эта процедура происходит в течение 2-3 минут, а со временем увеличивается до 30 минут.
- Традиционные ванны с обливанием, то есть, купание крохи происходит при температуре 37 градусов, но потом обливают его водой на 5-10 градусов ниже и закутывают в байковую или теплую тонкую пеленку.
Родители должны внимательно следить за здоровьем малыша, не допускать переохлаждения или перегрева
Главное – внимательность и систематичность!
Родители, решившие закалять своего ребенка, должны внимательно соблюдать и основные принципы таких процедур, к которым относятся:
- Систематичность;
- Хорошее самочувствие ребенка и отсутствие каких-либо заболеваний;
- Если ребенок не желает закаляться или эти процедуры доставляют ему неприятные ощущения, не заставлять кроху, а пытаться перевести все в игру;
- Не допускать переохлаждения ребенка, а также избегать сильных раздражителей – низких температур, холодного воздуха или жаркого солнца;
- Сочетание всех процедур закаливания с гимнастическими упражнениями.
