Как увеличить лактацию грудного молока?

Наряду с вопросом «Кто родился?» родственников и друзей, которые обеспокоены состоянием молодой мамы и здоровьем малыша, волнует еще один – «Хватает ли молока?» А ведь этот вопрос небеспочвенен, ведь грудное молочко для малыша – это главный источник полезных витаминов и микроэлементов, который формирует иммунитет развивающегося организма. Что может быть лучше, чем здоровый малыш и мама, полноценно кормящая грудью? Но порой женщина замечает, что ее ребенок во время кормления начинает плакать, он пытается сосать пустую грудь, нервничает, плохо спит, а через короткий промежуток времени опять просыпается и просит кушать.

Сегодня снижение лактации является довольно распространенной проблемой, которая считается основной причиной беспокойства малыша. Помимо того, она может носить еще и цикличный характер, то есть, примерно через два-три месяца может наблюдаться снижение лактации. Как утверждают врачи, это вполне нормально и не стоит сразу бежать в ближайший магазин за смесью для кормления. Ведь лактацию можно и восстановить, а для этого важно вовремя найти причину ее снижения. Причинами снижения лактации может быть допаивание ребенка смесями или водой или же когда малыш неправильно берет грудь.

Определить, что молока не достаточно очень легко: ребенок становится плаксивым, быстро сосет грудь без слышимого глотания

Хватает ли молочка малышу?

Как проверить хватает ли малышу грудного молока? Для этого достаточно воспользоваться следующими советами:

• Посмотреть, как глотает ребенок во время кормления. При первом грудном вскармливании детки сосут грудь очень медленно, тем самым разрабатывая грудь мамы. После этого малыш начинает сосать грудь глубоко и медленно с причмокивающими звуками. В случае, если молока становится мало, ребенок пытается быстро сосать грудь с долгими паузами и без слышимого глотания.
• Одним из самых главных доказательств того, что ребенку хватает молочка – содержимое подгузника. В идеале его меняют примерно 6-8 раз в мокром состоянии в день к шестому дню жизни малыша, и 2-4 раза наполненным к четвертому дню.
• Набор веса. В первые 4-7 дней от рождения детки обычно худеют, и уже к четвертому дню могут потерять около 5-7% своего веса. Однако если разница составляет более 10%, это уже может свидетельствовать о проблемах в питании ребенка.
• Ребенок не доволен. Если малыш кажется сонным, постоянно требует еду, значит, порция одного кормления для него маловата.

Причиной снижения лактации может быть постоянное допаивание ребенка смесями для кормления и водой

Методы повышения лактации

Любая мама, столкнувшись с понижением лактации, а иногда молока совсем нет, сразу начинает нервничать и винить себя, однако подавленное состояние и постоянные стрессы также могут негативно влиять на лактацию. А чтобы ее повысить, воспользуйтесь следующими основными правилами:

• Выполняйте частое прикладывание ребенка к груди. Постоянная потребность крохи в мамином молочке заставит организм женщины вырабатывать больше грудного молока, ведь чем больше еды необходимо малышу, тем больше он сосет грудь.  
• Принимайте контрастный душ. С помощью струек теплой и холодной воды массажируйте утром и вечером каждую грудь по часовой стрелке. Очень полезен разогревающий самомассаж руками. К тому же это профилактирует лактостаз. 
• Побольше отдыхайте и избегайте стрессов. Прогулки на свежем воздухе, которые вызывают выработку гомона окситоцина, отвечающего в организме женщины за выработку молока, пойдут на пользу не только маме, но и ее малышу.
• Обязательно откорректируйте свое питание. Не обязательно пользоваться советами бабушек и кушать сразу за двоих, для нормальной лактации достаточно съедать примерно 200 грамм мяса ежедневно, столько же кисломолочных продуктов и чередовать все разными видами каш, заправленных растительным маслом.
• Побольше пейте жидкости. В норме кормящая мама должна употреблять в сутки до трех литров жидкости, включая зеленый чай, чистую воду, домашний лимонад, различные морсы, компоты из сухофруктов, а также чаи для повышения лактации.

Полноценный отдых, отсутствие стрессов и переживаний поможет наладить выработку грудного молока

Народные методы влияют на выработку грудного молока

Увеличить выработку грудного молока могут помочь и различные средства и народные методы. Например, популярными являются таблетки «Аппилак», которые содержат в своем составе маточное молочко, отлично стимулирующее лактацию. Однако с их приемом стоит быть осторожными, ведь любые продукты пчеловодства это мощные аллергены, а потому во время их приема особое внимание нужно уделять состоянию малыша.

Также для повышения лактации можно использоваться различные смеси трав и настоек. Например, смесь укропа, фенхеля, крапивы и тмина в равных пропорциях нужно залить кипятком и настоять 15 минут. Этой настойки рекомендуется выпивать около литра в день. Каждый день нужно заваривать новую настойку и принимать до тех пор, пока лактация не восстановится. А укропная вода полезна и для малыша. Очень хорошо повышают лактацию и такие травы, как мята, шалфей, зверобой, однако прежде чем использовать любой травяной настой лучше проконсультироваться с врачом и убедиться, что ни у кормящей мамы, ни у малыша нет аллергии на указанные травы.

Как увеличить лактацию грудного молока? видео