Влияние компьютера на беременность

Компьютер, безусловно, вещь необходимая в жизни практически каждого человека, ведь некоторые даже не мыслят своего существования без этой детали повседневности. Кому-то компьютер служит источником дополнительного общения, а для кого-то это реальная возможность заработать и существенно поддерживать свой финансовый бюджет. Сегодня почти каждый офис, каждое рабочее место оснащено компьютером, за которым многим приходится проводить более восьми часов в день. Как оградить себя от вредного влияния компьютера во время беременности, о котором так много ходит слухов? Или может быть эти утверждения ничем не обоснованы и особого влияния на беременность компьютер не оказывает?

Влияние магнитных излучений не доказано!

Основой для появления слухов о вреде компьютера во время беременности послужили магнитные излучения, которые якобы способны негативно влиять не только на того, кто работает непосредственно за этим устройством, но и на развивающийся плод. На самом деле излучения, конечно, есть, однако, во-первых, они незначительны, а потому не могут принести вред ни матери, ни ее будущему ребенку, а во-вторых, в повседневной жизни все мы сталкиваемся с телевизорами, микроволновыми печами и прочими приборами, от которых вреда еще больше.

Следите за своим самочувствием

Другое дело, что на самочувствие и здоровье будущей матери может повлиять длительная работа за компьютером и выбор неправильного расположения тела. Особую опасность во время беременности при работе за компьютером составляет нагрузка на глаза, ведь в этот период меняется кровообращение и глазное дно, что при чрезмерном перенапряжении ведет к появлению или прогрессированию близорукости. И если раньше женщина могла не замечать усталости, то теперь с наступлением беременности после длительного пользования компьютером хроническое напряжение глазного яблока гарантировано.

Более того, во время беременности могут возникать и головные боли в результате постоянной концентрации внимания и напряжения зрения, нехватки солнечного света и кислорода. В таком случае, чтобы позаботиться о своем зрении, будущая мама должна использовать специальные очки для работы за компьютером и делать небольшие перерывы через каждые 20-40 минут.

Длительное сидение вредит здоровью мамы и ее ребенка

Еще одно негативное влияние компьютера при беременности заключается в длительном сидении и неудобном положении для будущей мамы. В результате отсутствия подвижности происходит застой крови в малом тазу, ухудшается кровообращение органов брюшной полости и приток свежей крови к растущему плоду.  Также к последствиям длительного времяпровождения за компьютером относится развитие геморроя, остеохондроза, болей в спине и тоннельного синдрома, ведь в таком случае женщина получает неимоверную нагрузку на позвоночник.

Стоит уделить особое внимание и негативному влиянию во время беременности на психологическое здоровье будущей мамы. После длительной работы за компьютером  женщина становится более раздражительной, агрессивной и уставшей, что может стать причиной депрессивного состояния.

Как «защититься» от компьютера?

Чтобы обезопасить себя и своего будущего малыша от всех негативных факторов работы за компьютером, женщина должна соблюдать всего лишь несколько простых правил:

  • Делать перерывы в работе на 15 минут, во время которых выполнять легкие физические упражнения для шеи, спины и рук, ходить по помещению и постараться отвлечься от работы;
  • Особое внимание во время работы уделять глазам, чаще моргать, ведь в таком случае они увлажняются и меньше устают;
  • Чаще проветривать рабочее помещение, а если это невозможно, то во время перерыва, например, в летнее время, выходить на прогулку;
  • Время от времени сидя за компьютером менять положение тела, потягиваться и разминать конечности.

Уменьшить количество часов, проводимых за компьютером, могут себе позволить не все беременные женщины, но вот сделать так, чтобы они были безвредными для здоровья ее будущего малыша в силах каждой.

Влияние компьютера на беременность видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт о беременности, родах и маленьких детях
Adblock
detector